6 Sikap yang Layak Didapat Perempuan dari Pria Tak Peduli Apa pun

 

ilustrasi couple/Just Life/Shutterstock

Manusia mana pun layak diperlakukan baik dan sopan, apalagi perempuan. Namun dalam kehidupan bermasyarakat, perempuan masih sering diperlakukan tidak baik terutama dari pria. Jika ingin memiliki hubungan yang baik dengan seorang pria bahkan berpikir untuk menjadikannya pasangan seumur hidup, maka sekian hal inilah yang layak didapatkan perempuan dari pria tidak peduli apa pun.

1. Pria yang menghargai dan menghormatimu

ilustrasi menanam tanaman/MOUii/Shutterstock

Jika pria ingin dihargai dan dihormati, maka lakukan itu dulu kepada perempuan. Ketika berbicara tentang hubungan cinta, kamu tidak harus puas dengan sesuatu kecuali itu adalah yang terbaik untukmu. Kamu pantas mendapatkan pria yang menghargai dan menghormatimu sebagai perempuan karena kamu hanya akan merasa tenang dan damai dengan pria yang seperti itu.

2. Pria yang memperlakukanmu dengan baik

ilustrasi bahagia/Syda Productions/Shutterstock

Sikap sopan, mata yang dijaga dan ucapan yang tidak menyakiti adalah aturan mutlak memilih pria mana yang pantas dijadikan pasangan. Kamu pantas bersama pria yang memperlakukanmu dengan baik dan benar. Singkirkan pria yang menjatuhkan kepercayaan dirimu, meremehkan pekerjaanmu, selalu menolak pendapatmu, tidak memikirkan kepentinganmu dan bahkan memperlakukan keluargamu dengan buruk.

3. Pria yang tidak hanya tertarik pada tubuhmu

ilustrasi pasangan bahagia/polkadot_photo/Shutterstock

Siapa yang akan suka pada pria mesum dan hanya dikendalikan oleh nafsu? Kamu hanya menjadi fantasi liarnya, ia mendekatimu bukan karena ia ingin mengenal kepribadian dan hatimu, melainkan ingin "sesuatu" yang lebih intim secara fisik. Kamu tidak layak bersama dengan pria seperti ini, pun mendapat perlakuan buruk dan tidak senonoh karena tubuhmu.

4. Pria yang sopan dan menghargai keluarga

ilustrasi pasangan cinta/Dragon Images/Shutterstock

Jangan menerima perlakukan pria yang tidak sopan, apalagi sampai meremehkan dan menjatuhkan keluargamu. Kamu perlu tegas menilai meskipun kamu mencintai pria tersebut. Betapa tidak pantasnya seorang pria menghina keluarga pasangannya, padahal nantinya itu juga akan menjadi keluarganya. Jika ia tidak bisa menerima keluargamu, maka jangan terima dia.

5. Pria yang dewasa dan bertanggung jawab

ilustrasi couple bahagia/ViDI Studio/Shutterstock

Dia mungkin bukan pria yang sangat kaya raya atau mewarisi banyak harta, tapi jika kamu melihatnya sebagai seorang pekerja keras, dewasa dan bisa bertanggung jawab, maka itu sebenarnya lebih dari cukup. Untuk hubungan jangka panjang, kepribadian baik lebih penting daripada bekal material. Materi bisa dicari bersama, tapi sifat baik dan watak tidak bisa diubah. Mau menikah dengan pria kaya raya tapi bukan pekerja keras dan tidak bertanggung jawab?

6. Pria yang membuatmu merasa lebih baik

ilustrasi couple romantis/Twinsterphoto/Shutterstock

Kamu berhak mendapatkan pria yang mampu membuat perasaanmu jauh lebih baik. Bisa jadi kamu sedang mengalami masa sulit di hidupmu, yang kamu butuhkan pasti dukungan bukan? Mungkin pria itu bukan yang paling tampan, tapi ia selalu berusaha keras untuk membuatmu merasa lebih baik mengenai dirimu sendiri. Dialah yang sering memujimu cantik, menyemangatimu, menjagamu dan menemanimu. Dia juga yang menjadi pendengar tebaik keluh kesahmu. Pertahankan pria seperti ini.

Itu dia sekian sikap yang latak didapatkan perempuan dari pria tak peduli apa pun.

#Women for Women

Viral!!! Cerita Sedih di Balik Foto Seorang Gadis yang Memeluk Pacar untuk Terakhir Kali

 

Karena ini memang benar-benar akan menjadi pelukan terakhir yang diberikan oleh sang gadis kepada pacarnya… (Online Photo/Bastillepost.com)

Stephanie Ray sama seperti remaja lainnya yang menghabiskan waktu dengan belajar, lalu bermain bersama teman-teman atau pun pergi ke taman bersama sang pacar. Ya, salah satu hal yang paling menyenangkan buatnya adalah bisa menghabiskan waktu bersama sang pacar Blake Ward, 16 tahun asal Inggris.

Tapi, sepertinya itu tidak akan bisa terjadi lagi. Sebuah kecelakaan yang sangat parah dialami oleh Blake sehingga ia kehilangan kesadarannya dan harus terbaring di rumah sakit. Dilansir dari Bastillepost.com, Kamis (9/8/2018), Blake pingsan ketika berenang di laut lepas Gwynedd di Wales Utara.

Gara-gara hal tersebut Blake mengalami kerusakan tak yang sangat parah. Blake hanya terbaring di tempat tidur di rumah sakit di mana ia dirawat. Ia sama sekali tidak memberikan respon apa pun juga meskipun jantungnya masih berdekat. Sebuah keputusan yang sangat sulit pun diambil oleh keluarga Blake atas saran dari dokternya.

Karena ini memang benar-benar akan menjadi pelukan terakhir yang diberikan oleh sang gadis kepada pacarnya… (Online Photo/Bastillepost.com)

Untuk mengurangi rasa sakitnya, dokter dan keluarganya memutuskan untuk mengeluarkan selang dari tubuh Blake pada Sabtu, 4 Agustus 2018, dan membiarkan Blake mati dengan tenang. Sebelum menghembuskan napas terakhirnya, Stephanie Ray berbaring dan memeluk Blake untuk yang terakhir kalinya.

Pelukan terakhir dan juga foto terakhir Stephanie dan Blake kini menjadi perhatian masyarakat dunia maya. Momen tersebut tentunya sangat menyedihkan, apalagi buat Stephanie. Ia tak menyangka bahwa kekasihnya akan secepat ini meninggalkannya untuk selamanya.

Bagaimana Tragedi Mengerikan Itu Terjadi?

Tubuh Blake ditemukan sudah tak sadarkan diri. (Foto: Online Photo/Bastillepost.com)

Tragedi itu terjadi pada 31 Juli ketika Blake pergi ke pantai bersama keluarganya dan bermain di air. Di bawah cuaca yang memang sangat panas itu, mereka melompat ke laut untuk menenangkan diri, tetapi tanpa diduga, gelombang besar datang menghampiri Blake dan dua remaja lainnya lalu membawa mereka pergi.

Polisi kemudian mengirim dua helikopter, tiga sekoci, dan beberapa polisi laut serta ambulans untuk mencoba menyelamatkan mereka. Blake dikirim ke rumah sakit, tetapi sayangnya doker mengatakan bahwa kondisi Blake sangat tak baik. Otak Blake mengalami kerusakan yang sangat parah dan mungkin ia tidak akan pernah bisa bangun lagi.

Dokter menyarankan untuk melepaskan peralatan perawatan yang selama ini menjaga Blake agar tetap bisa bernapas. Sedih itu pasti, tapi keluarga Blake juga tidak ingin dia menderita lagi, jadi mereka setuju untuk mengikuti saran dokter dan membiarkan Blake pergi untuk selamanya sekitar jam 7 pagi pada hari Sabtu.

Salam Perpisahan dari Stephanie untuk Blake

Perpisahan Stephanie dan Blake. (Foto: Online Photo/Bastillepost.com)

Sebelum Blake meninggal, Stephanie berjalan ke tempat tidurnya dan memeluk kekasihnya. Dia meletakkan tangan Blake di pundaknya, dan mengucapkan selamat tingga kepadanya dan memberikan pelukan terakhir.

Stephanie mengunggah foto tersebut ke media sosial, sambil menulis keterangan bahwa ia tidak akan pernah bisa melupakan Blake. “Betapa pentingnya Blake bagiku. Dia akan selalu mendapatkan posisi spesial di hatiku. Aku tidak akan pernah melupakanmu, aku akan selalu membuatmu bangga dan aku akan selalu mencintaimu.”

Kecelakaan Maut Tadi Pukul 24.00 WIB, Direktur Poltekkes Bandung dan Istri Meninggal, Mobil Tabrakan

 

Ilustrasi Kecelakaan

Terjadi kecelakaan maut di Jalan Tol di Kendal, Jawa Tengah pada hari ini Jumat dini hari tadi.

Kecelakaan itu melibatkan kendaraan mobil yang mengalami tabrakan.

Kecelakaan maut tersebut mengakibatkan Direktur Poltekkes dan istrinya tewas.

Breaking News, Direktur Poltekkes Bandung Dr Ir Osman Syarief dikabarkan meninggal dunia dalam sebuah kecelakaan di Jalan Tol di Kendal pada Jumat (20/5/2022).

Informasi meninggalnya Osman sebagai korban kecelakaan beredar di media sosial.

Dalam grup Facebook HAKLI Kosmopolitan dituliskan:

"Assalamualaikm wr wb, Innalillahi wainnailahi rojiun, bapak/ ibu sivitas akademika polkesban barusan kami mendapatkan kabar duka yang mengangetkan,"

"Bahwa pak direktur dan istri mengalami kecelakaan di jalan tol daerah Kendal Jawa Tengah,"

"Dalam perjalanan menuju Solo untuk mengikuti kegiatan dengan para dikrektur,"

"Akibat kecelakaan beliau dan ibu meninggal dunia pada pukul 24.00 WIB,"

"Sedangkap pak Eful (sopir) sedang menjalani perawatan,"

Demikian bunyi postingan dalam grup facebook tersebut.

Saat ini reporter dari tribunjateng.com tengah mencari informasi dari lokasi kecelakaan tersebut.

Namun ucapan duka sudah muncul dari beberapa akun media sosial.

Salah satunya dari akun resmi Poltekkes Bandung

"Innalillahi Wa Innailaihi Raji'un.

Telah berpulang ke Rahmatullah Dr. Ir. H. R. Osman Syarief, MKM Direktur Poltekkes Kemenkes Bandung bersama istri tercinta Hj. Euis Herliany pada Hari kamis, 19 Mei 2022 pukul 24.00 WIB.

Seluruh keluarga Poltekkes Kemenkes Bandung sangat berduka dan kehilangan sosok baik dan teladan bagi kita semua.

Seluruh bimbingan dan arahan senantiasa menjadi pembelajaran berharga kami yang dapat mengantarkan alm ke tempat terbaik.

Terima kasih bapak direktur atas pengabdian dan kebaikan yang diberikan.

Semoga almarhum diampuni segala dosa, dilapangkan kuburnya dan amal ibadahnya diterima oleh Allah SWT."

(TribunJateng.com)

Link Twibbon Hari Kebangkitan Nasional 20 Mei 2022, Lengkap dengan Cara Pakainya juga

 

ILUSTRASI. Masyarakat Indonesia memperingati Hari Kebangkitan Nasional setiap tanggal 20 Mei. ANTARA FOTO/Rahmad

Dilansir dari Surat Edaran Penyampaian Pedoman Penyelenggaraan Harkitnas 2022 oleh Menteri Komunikasi dan Informatika bahwa tahun ini Indonesia memperingati Harkitnas yang ke 114 dengan tema “Ayo Bangkit Bersama”.  Hari Kebangkitan Nasional diperingati merujuk pada tanggal berdirinya organisasi Boedi Oetomo pada 20 Mei 1908.

Masyarakat juga dapat merayakannya di berbagai media sosial dengan mengunggah twibbon Hari Kebangkitan Nasional 2022. Twibbon merupakan aplikasi bingkai foto yang menyediakan berbagai tema khusus untuk merayakan atau memeriahkan kampanye tertentu.  Twibbon dapat dipasang sebagai foto profil media sosial maupun mengunggahnya sebagai postingan di berbagai media sosial.  Untuk selengkapnya berikut ini kumpulan link download Twibbon Hari Kebangkitan Nasional 2022 serta cara menggunakannya.

Mencari Asal Cacar Monyet, dari Afrika Menyebar ke Eropa

Penyakit cacar monyet yang umum ditemukan di Afrika kini menyebar di kawasan Eropa. Sebenarnya, dari mana asal cacar monyet? (via REUTERS/CDC/BRIAN W.J. MAHY)

Penyakit cacar monyet yang umum ditemukan di Afrika kini menyebar di kawasan Eropa. Sebenarnya, dari mana asal cacar monyet?

Cacar monyet disebabkan oleh virus cacar monyet atau monkeypox virus (MPXV). Dilansir dari laman CDC, virus merupakan bagian dari genus Orthopoxvirus. Genus ini juga mewadahi virus serupa yakni virus variola (penyebab cacar), virus vaccinia (digunakan dalam pembuatan vaksin) dan virus cacar sapi (cowpox virus).

Seperti namanya, asal cacar monyet ini berawal dari infeksi pada monyet. Pada 1958, terdapat kejadian luar biasa (KLB) berupa cacar pada koloni monyet di laboratorium penelitian monyet di Kopenhagen, Denmark.

Sementara itu, kasus cacar monyet pada manusia pertama kali ditemukan pada 1970 di Republik Demokratik Kongo. Cacar monyet dialami oleh anak laki-laki usia 9 tahun di kawasan di mana cacar sudah dieliminasi pada 1968. Hal ini yang menyebabkan dugaan asal cacar monyet dari Afrika. 

Sejak itu, kasus cacar monyet bermunculan hingga menyebar ke seluruh Afrika Tengah dan Barat. Sebanyak 11 negara melaporkan kasus cacar monyet termasuk Gabon, Pantai Gading, Nigeria, dan Sudan. 

Meski asal cacar monyet disebut dari Afrika, nyatanya penyakit ini mewabah hingga berbagai belahan dunia. Dilansir dari laman Badan Kesehatan Dunia (WHO), pada 2003 cacar monyet kali pertama terjadi di luar Afrika yakni di Amerika Serikat.

Cacar monyet di Amerika Serikat dikaitkan dengan kontak anjing padang rumput yang terinfeksi. Infeksi diduga dari tikus berkantung Gambia dan dormice yang diimpor dari Ghana. Dari sini, dilaporkan sebanyak 70 kasus cacar monyet di AS.

Kasus-kasus baru pun bermunculan hingga ke Eropa dan Asia. Singapura pernah mencatat temuan kasus cacar monyet pada Mei 2019. Kini yang sedang ramai dibicarakan adalah penyebaran kasus cacar monyet di sejumlah negara Eropa dan juga asal cacar monyet. 

Seperti dilansir dari CNN, pada Kamis (19/5), Spanyol mengonfirmasi tujuh kasus cacar monyet di Madrid dan sedang menginvestigasi 22 dugaan kasus. Italia melaporkan satu kasus. Kemudian Montreal sedang menginvestigasi 17 kasus dugaan cacar monyet.

Di Inggris, ditemukan beberapa kasus pada orang-orang yang tidak melakukan perjalanan maupun kontak dengan orang yang terinfeksi. 

Lantaran kasus pertama diketahui terjadi di Afrika, maka asal cacar monyet diduga berasal dari Afrika.

Pilihan Makanan Yang Paling Disukai Ikan Cupang

Ilustrasi Ikan Cupang, Sumber dari : Freepik

    

    Salah satu bentuk cara penting dalam perawatan ikan cupang adalah pemberian makan secara rutin, setidaknya dua kali sehari pada waktu siang & malam.

    Tetapi, untuk bisa memaksimalkan pertumbuhan yang baik untuk ikan cupang, anda harus memberikan pakan atau makanan terbaik yang mengandung kaya akan gizi.

    Biasanya jentik nyamuk menjadi pilihan yang baik dan umum digunakan sebagai pakan ikan cupang, akan tetapi ini bukanlah satu-satunya makanan bagi ikan cupang lho.

    Bagi anda yang masih bingung dengan pilihan pakan yang paling disukai ikan cupang, berikut ini 6 pilihan lain untuk makanan ikan cupang, yang dikutip dari beberapa sumber, Senin, (19/04/2021)

1. Udang

ilustrasi udang, sumber : Freepik

    

    Makanan yang dipercaya terbaik untuk pertumbuhan dan kecantikan tubuh dan sirip ikan cupang adalah udang. Lazuardi Betta Concept, adalah breeder atau pembiak ikan cupang di Indonesia menyebutkan bahwa udang bisa membuat pertumbuhan warna dan sirip cupang jadi lebih baik dan cepat. Untuk menjadikan udang sebagai pakan cupang dengan cara memotonganya menjadi sekecil mungkin. Perlu diingat sebelum memotong pastikan kulit udang tidak ada sama sekali.

2. Cacing Darah

ilustrasi Cacing Darah, sumber : Google

    Cacing darah adalah salah satu pakan ikan cupang yang bisa jadi pilihan yang dipercaya kaya akan gizi untuk ikan cupang. Cacing darah diyakini baik untuk menghasilkan warna yang cerah dan cantik pada ikan cupang. Meskipun bergizi, protein yang terkandung dari cacing darah dikatakan tak setinggi jenis-jenis makanan ikan cupang lainnya.

3. Cacing Beku

ilusrasi Cacing Beku, sumber : google

    Ini dia bagi kamu yang tak ingin repot-repot soal pakan ikan cupang, cacing beku bisa jadi pilihannya. Cacing beku banyak dijual dalam bentuk kemasan di pedagang ikan.

4. Cacing Sutra

ilustrasi Cacing Sutra, sumber : google

    Cacing sutra atau cacing rambut bisa jadi pilihan pakan untuk ikan cupang. Cacing Sutra ini sering ditemukan di perairan-perairan kotor seperti selokan atau got. Jika kamu tak suka kotor-kotoran untuk mendapatkan cacing sutra, hanya cukup beli ke pedagang ikan hias. Karena kandungan dari cacing sutra proteinnya lebih sedikit dibandingkan makanan hidup, pemberian makan cukup sebanyak dua kali sehari pada waktu pagi dan sore.

5. Kuning Telur

ilustrasi Kuning Telur, sumber : Freepik

    Ini merupakan makanan yang kaya akan protein bagi ikan cupang adalah kuning telur. Untuk cara memberikan kuning telur pada ikan cupang, kamu bisa merebusnya atau mengukus kuning telur sebelum diberikan pada ikan cupang. Namun, perlu diingat kamu tidak boleh terlalu banyak dan sering memberi kuning telur, dikarenakan sisa-sisa pakannya bisa mengotori akuarium ikan cupang tersebut yang dapat mengganggu kesehatannya.

6. Kutu Air

ilustrasi Kutu Air, sumber Google

    Kutu air merupakan salah satu makanan favorit anak cupang atau burayak karena kandungan lemaknya yang sedikit. Kamu dapat membeli kutu air ini pada toko ikan, namun tidak semua toko ikan menjual kutu air, kutu air diketahui dapat memperkuat tulang dan mempercantik warna pada ikan cupang.

Apa Saja Gejala Umum Penyakit COVID-19 ?

 Apa Saja Gejala Umum Penyakit COVID-19 ?

Sumber: Freepik

    Disaat terinfeksi COVID-19, berbagai gejala bisa sja muncul dari hari pertama. Misalnya seperti demam, batuk, hingga kehilangan kemampuan indra penciuman & perasa atau anosmia.

    Dari banyaknya gejala yg muncul, mana yg paling umum dirasakan pasien pasca terinfeksi virus Corona?

    Untuk mengetahuinya, salah satu studi di China mengumpulkan data tentang karakteristik klinis pasien COVID-19 yg dirawat di rumah sakit. Peneliti memeriksa karakteristik klinis dari 138 pasien rawat inap yg mengalami pneumonia akibat terinfeksi virus Corona di Wuhan, China.

Para pasien dipantau antara 1 Januari sampai dengan 3 Februari 2020 lalu. Hal ini dilakukan untk mengetahui dan memahami bagaimana gejala COVID-19 yg berkembang dan prevalensinya.

    Dari studi tersebut, para peneliti akhirnya mengurutkan gejala pasien COVID-19 dari yg paling umum hingga yg paling jarang dialami. Berikut urutannya, dikutip dari Express UK.

• Demam: 99 persen
• Kelelahan: 70 persen
• Batuk kering: 59 persen
• Kehilangan nafsu makan: 40 persen
• Nyeri tubuh: 35 persen
• Sesak napas: 31 persen
• Batuk berdahak atau berlendir: 27 persen

    Untuk gejala yg kurang umum atau jarang dialami pasien COVID-19, yaitu sakit kepala, pusing, sakit perut, diare, mual, & muntah.

    Sebanyak 14 pasien dlm studi tersebut atau sekitar 10,1 persen awalnya datang ke rumah sakit dengan diare dan mual. Sampai dua hari setelahnya, mereka baru mengalami demam & dispnea atau sesak napas.

Apa itu COVID-19 ?

Sumber : Freepik

Apa itu COVID-19 ?

    COVID-19 (Coronavirus Disease 2019) Adalah penyakit yg disebabkan oleh jenis coronavirus baru yaitu Sars-CoV-2, yang dilaporkan pertama kali di Wuhan Tiongkok pda tanggal 31 Desember 2019. COVID-19 ini dpt menimbulkan gejala gangguan pernafasan akut seperti demam diatas 38°C, batuk & sesak nafas bagi manusia. Selain itu dpt disertai dengan lemas, nyeri otot, & diare. Pada penderita COVID-19 yg berat, dpat menimbulkan pneumonia, sindroma pernafasan akut, gagal ginjal bahkan sampai kematian.

 COVID-19 dpt menular dari manusia ke manusia melalui kontak erat & droplet (percikan cairan pada saat bersin & batuk), tidak melalui udara. Bentuk COVID-19 jika dilihat melalui mikroskop elektron (cairan saluran nafas/ swab tenggorokan) & digambarkan kembali bentuk COVID-19 seperti virus yg memiliki mahkota.

Hindari Lansia dari Covid-19

Jumlah penderita & kasus kematian yg diakibat infeksi virus Corona setiap harinya terus meningkat. Sejauh ini, virus Corona terlihat lbih sering menyebabkan infeksi berat & kematian pada orang lanjut usia (lansia) dibandingkan orang dewasa atau anak-anak. Mengapa demikian? Seperti yg telah dibahas sebelumnya, kelompok lanjut usia sering dikaitkan dgan kelompok yg rentan terhadap berbagai penyakit oleh karna fungsi fisiologisnya berangsur-angsur akan berkurang termasuk sistem imum tubuh.  Hingga saat ini, virus Corona telah menginfeksi lebih dari 100.000 penduduk dunia & sekitar 4.000 orang di antaranya dinyatakan meninggal dunia. Kematian paling banyak terjadi pda penderita COVID-19 yg berusia 80 tahun. WHO dan CDC melaporkan bahwa pada usia pra-lansia (50-59 tahun) angka kematian hampir 2 %, usia 60-69 tahun 4% terus naik menjadi 8 sampai 15 % pada usia diatas 70 tahun. Kematian paling banyak terjadi pda penderita COVID-19 yang berusia 80 tahun ke atas, dengn persentase mencapai 21,9%.

Saat ini COVID-19 sdah menjadi pandemi, artinya terjadi penambahan kasus penyakit yg cukup cepat & sudah terjadi penyebaran antar negara. Berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan RI, kasus COVID-19 di Indonesia per 31 Maret 2020 yg positif sebanyak 1528 orang, yg meninggal dunia sebanyak 136 orang & sembuh sebanyak 81 orang. Risiko kematian yg tinggi secara global terjadi diatas 50 tahun, di Indonesia diatas 40 tahun. Karenanya, dlam pertarungan yg diperkirakan akan berlangsung hingga Juli 2020, dngan jumlah terpapar sangat amat banyak & kematian yang sangat banyak, diperhitungkan kematian berada pda kelompok usia pra-lansia dan lansia. Hal ini terbuktii dari Konperensi Pers di BNPB 19 Maret 2020, dimana juru bicara Tim Gugus Tugas Percepatan Penanggulangan Virus Covid-19 Dr. Achmad Yurianto melaporkan 24 dari 25 kasus kematian berusia 40 tahun keatas (96%).

Meningkatnya kasus COVID-19 di Indonesia Bpk Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta agar masyarakat melakukan social/physical distancing guna mencegah penularan COVID-19. Kegiatan yg biasa dilakukan di luar, seperti bekerja, belajar & beribadah bisa dilaksanakan di dalam rumah. Masa-masa diberlakukannya pembatasan sosial & pembatasan jarak fisik (social distancing/ physical distancing) akibat pandemi COVID-19 ini tentunya menimbulkan ketidaknyamanan bagi semua orang, termasuk kaum lansia. Lansia terpaksa berada di dlam tempat tinggalnya masing-masing yg menyebabkan berkurangnya aktivitas fisik. dr. Anastasia Asylia Dinakrisma, SpPD (Divisi Geriatri, Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI – RSUPN Cipto Mangunkusumo), menganjurkan beberapa cara dpat melakukan aktivitas fisik yg rutin untuk mempertahankan daya tahan tubuh, rasa ketidaknyamanan, cemas & bosan juga dapat dialihkan dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan di dalam rumah

Berapa Lama Antibody Bertahan Setelah Kita Sembuh dari Covid-19?

sumber : Freepik

    Ketika virus & bakteri penyebab penyakit menyerang, sistem kekebalan tubuh akan bekerja membentuk antibodi. Begitu pula ketika terinfeksi virus corona atau COVID-19, antibodi akan terbentuk. Perlu diketahui bahwa antibodi adalah sel-sel yang secara spesifik dibentuk utk melawan virus tertentu.

Jadi, ketika seseorang yg terinfeksi COVID-19 kemudian sembuh, tubuhnya memiliki antibodi yang membentuk kekebalan, untuk mencegah infeksi ulang dari virus corona. Namun, berapa lama antibodi orang yg sembuh dari COVID-19 bisa bertahan dalam tubuh? Simak pembahasannya hingga tuntas, ya.

Setelah Sembuh dari COVID-19, Antibodi Bertahan 6-8 Bulan

Terkait berapa lama antibodi dalam tubuh orang yg sembuh dari COVID-19 bisa bertahan, para peneliti dari Oxford University berusaha menjawabnya. Menurut studi yg mereka lakukan, pengidap COVID-19 yg sudah sembuh akan kebal terhadap infeksi kedua setidaknya selama 6 bulan.

Hasil studi tersebut didapatkan dari pengamatan terhdap fenomena infeksi berulang yang terjadi. David Eyre, profesor di Oxford University, yg berperan sebagai ketua peneliti, mengatakan bahwa ia yakin dalam jangka pendek, kebanyakan orang yang sudah sembuh dari COVID-19 tidak akn terinfeksi lagi.

Eyre juga menegaskan bhwa infeksi COVID-19 kedua kali relatif jarang terjadi. Meski belum dilakukan peer review (peninjauan olh rekan sejawat), studi ini disebut sebagai langkah penting dlm memahami antibodi COVID-19 pada orang yang sudah sembuh.

Selain itu, tim peneliti juga mengklaim bhwa studi ini merupakan penelitian skala besar pertama tentang seberapa besar perlindungan yg diberikan antibodi alami tubuh terhadap COVID-19, pada orang yg pernah terinfeksi.  

Studi dilakukan 30 pekan, selama April & November 2020 dengan mengamati sebanyak 12.180 pekerja kesehatan di Rumah Sakit Universitas Oxford. Sebelum dilakukan pengamatan, semua peserta menjalani tes untk mendeteksi adanya antibodi COVID-19, yang menandakan dia pernah terinfeksi virus corona.

Dari hasil tes semua peserta, didapatkan 1.246 yang memiliki antibodi COVID-19 dan 11.052 yg tidak memiliki antibodi COVID-19. Lalu, setelah diamati selama sekitar 8 bulan, di antara peserta dari kelompok yg telah memiliki antibodi, tidak ada satupun yang bergejala ketika terinfeksi COVID-19 selama periode pengamatan.  

Lalu, pada kelompok peserta yg tidak memiliki antibodi, ada 89 orang yang dinyatakan positif COVID-19 dengan gejala. Namun, studi tersebut meyakini bahwa orang yg kembali terinfeksi virus corona tidak mengulangi gejala yang sama seperti ketika terinfeksi pertama kali.

Sementara itu, dlm studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Science pada 6 Januari 2021 lalu, ditemukan bahwa kekebalan dpt bertahan selama 8 bulan. Menurut Shane Crotty, PhD., profesor di La Jolla Institute of Immunology yg ikut memimpin penelitian, timnya mengukur keempat komponen memori kekebalan, yakni:

• Antibodi.

• Memori sel B.

• Sel T-Helper.

• Sel T Sitotoksik.

Para peneliti menemukan bahwa ke 4 faktor tersebut bertahan setidaknya selama 8 bulan setelah terinfeksi virus corona. Temuan ini penting krna menunjukkan bahwa tubuh dapt "mengingat" virus corona, sehingga ketika virus kembali memasuki tubuh, memori sel B dapat dgan cepat bersiap & memproduksi antibodi untuk melawan infeksi ulang.

Itulah sedikit pembahasan mengenai berapa lama antibodi bertahan stelah sembuh dari COVID-19. Meski butuh penelitian lebih lanjut, & segala hal tentang COVID-19 masih terus diamati hingga kini, penting untk senantiasa menjaga kesehatan. Sudah sembuh dari COVID-19 bukan berarti seseorang bisa kebal & tidak akan terinfeksi lagi. 

Oleh karna itu, pastikan kekebalan tubuh tetap prima, dgn menerapkan gaya hidup sehat & mematuhi protokol kesehatan pencegahan COVID-19. Jangan lupa juga utk memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin.

5 Tips Agar Badan Tetap Bugar Mesti Tidur Cuma Sebentar

    

ilustari sedang tidur, sumber Freepik

    Siswa sering melakukan aktifitas pada malam hari, terutama mereka yang memiliki banyak segudang tugas ... Hmmm ... Sepanjang malam sering menjadi rutinitas mereka, dan akibatnya mereka kekurangan porsi tidur pada malam hari. Dan pastinya badan merasa lelah dan kurang enak.

    Hal tersebut tidak diragukan lagi akan mengganggu kegiatan mereka sewaktu beraktifias sehari-hari, sedikit saran agar tubuh kita agar tetap fit yang dikutip oleh inspirasi kita.


1. Jangan minum kopi atau minuman berenergi enam jam sebelum tidur

    Meskipun hanya beberapa jam untuk tidur, cobalah untuk memiliki jadwal tidur yang baik-baik saja setiap hari. Jadi, Anda dapat menetapkan atau menentukan kapan waktu yang tepat untuk minum kopi atau minuman energi enam jam, karena mereka inklusif. Atau Anda juga dapat minum air putih yang lebih sehat pastinya.


2. Jangan bermain gadget sebelum tidur

    Di era teknologi canggih ini, pasti kebanyakan orang tidak menyingkirkan gadget sewaktu menjelang tidurnya, karena semua informasi dapat dicari melalui ponsel dengan bantuan internet. Perlu diperhatikan bahwa pemutaran gadget sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda, karena paparan sinar biru dari layar gadget itu. Bagaimanapun, sebisa mungkin satu jam sebelum tidur, simpan segalam jenis peralatan adget dari tempat tidur Anda. Atau juga bisa lakukan hal lain yang dapat memiliki efek yang lebih relax seperti membaca buku.


3. Buat olahraga ringan di siang hari
    Dengan latihan singkat ini, tubuh mungkin terasa lebih relax dan tidak mudah lelah, meskipun tidur di malam hari hanyalah beberapa saat saja, hanya perlu menguras waktu sekitar 10-15 menit untuk melakukan latihan ringan ini.

4. Tidur di ruangan yang tenang dan gelap

    Tidur pada kondisi lampu padam dan gelapan dapat membuat tidur dan kualitas Anda menjadi baik, karena produksi hormon dalam tubuh akan lebih maksimal dan ketika kita bangun di pagi hari, tubuh lebih relax, jadi direkomendasikan kalau sedang tidur dengan kondisi gelap dan tenang.


5. Dua jam sebelum tidur jangan makan berat
    Kebiasaan seseorang yang suka makan berat atau makan di malam hari dapat membuat sistem pencernaan tubuh kita bekerja keras dengan makanan yang kita konsumsi itu. Disarankan bahwa setidaknya dua jam sebelum tidur kita tidak bisa makan banyak untuk memaksimalkan tubuh untuk beristirahat saat Anda tidur.

 Dan keseimbangan juga mengonsumsi makanan sehat dan olahraga ringan untuk menyeimbangkan kondisi tubuh sehingga tubuh kita tetap terawat dengan baik, meskipun kurang tidur.

Kumpulan Foto Ketiak Nabilah Personil JKT48

    Pernah melihat atau mendengar cowok suka melihat ketiak lawan jenis?? Nah, itu bisa jadi adalah salah satu bentuk fetish pada ketiak. Anda tentu tahu bahwa fetish merupakan saat dimana seseorang menyukai benda - benda atau bagian tertentu, misalnya pada ketiak lawan jenis salah satunya.

    Orang dengan fetish pada ketiak biasanya juga suka melihat bagian p4yudar4 wanita dari samping, sementara ketika mengintip atau melihat p4yudar4 dari samping tentu ketiak juga terlihat. Hal ini menyebabkan seseorang secara tidak sadar  juga menyukai ketiak dari lawan jenis. Berikut kumpulan foto ketiak dari personil JKT48 Nabilah.

Semoga foto - foto diatas bisa membuat anda puas untuk pecinta fetish ketiak ^^

Apa Perbedaan Kolesterol LDL dan HDL

     Kolesterol adalah komponen lemak yang terdapat didalam pembuluh darah. Kolesterol dalam tubuh manusia sebagai besar diproduksi oleh hati dan sebagian lagi berasal dari makanan yang kita konsumsi. Kolesterol merupakan komponen yang berguna bagi tubuh, beberapa fungsi kolesterol antara lain berguna sebagai sumber energy, membentuk dinding sel, dan sebagai bahan pembentukan hormon steroid.

    Selain itu, kolesterol juga membantu tubuh memproduksi vitamin D dan asam empedu untuk mencerna lemak. Di dalam darah, kolesterol dibawa oleh protein. Gabungan keduanya disebut dengan lipoprotein.

LDL Kolesterol / Low Density Lipoprotein bertugas mengangkat kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh yang membutuhkan. LDL Kolesterol inilah yang biasanya kita sebut sebagai "Kolesterol Jahat", karenaapabila jumlahnya melebihi kebutuhan maka dapat mengendap pada dinding pembuluh darah yang menyebabkan penempitan pembuluh darah,serta dapat memicu penyakit Jantung Koroner (PJK) dan Stroke.

    Kedua penyakit tersebut merupakan kelanjutan dari penyempitan/ pengerasan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalam pembuluh darah. LDL Kolesterol bersifat aterogenik, yaitu mempercepat penumpukan lemak di dalam pembuluh darah, sehingga LDL Kolesterol disebut sebagai penyebab terjadinya Penyakit Jantung Koroner (PJK) dan Stroke.

HDL Kolesterol / High Density Lipoprotein merupakan kolesterol yang biasanya kita sebut dengan "Kolesterol Baik", hal ini diakibatkan karena HDL Kolesterol mempunyai fungsi utama yaitu untuk mengangkat kelebihan kolestrol kembali ke hati untuk dihancurkan atau dikeluarkan dari tubuh, seingga dapat mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit Jantung Koronenr (PJK) dan Stroke.

    Apabila pembuluh darah terbebas dari tumpukan lemak, maka peredaran darah akan normal sehingga organ tubuh seperti jantung dan otak akan berfungsi dengan baik serta terhindar dari serangan Jantung dan Stroke. Semakin tinggi kadar HDL Kolesterol, maka semakin kecil resiko terjadinya sterosklerosis (penyempitan atau pengerasan pembuluh darah).

Tingginya kadar LDL Kolesterol dan rendahnya kadar HDL Kolesterol merupakan salah satu penyebab terjadinya Penyakit Jantung Koroner (PJK). Oleh karena itu, kadar LDL Kolesterol harus dipertahankan setinggi mungkin. Cara menjaga kadar HDL Kolesterol di dalam tubuh antara lain :

- Menjaga makanan yang dikonsumsi, misalnya memperbanyak konsumsi serat, mengurangi lemak         jenuh.

- Olahraga setidaknya 30 menit tiap hari dapat memberikan banyak sekali  manfaat bagi tubuh, salah satunya ialah meningkatkan kadar HDL.

- Berhenti merokok/ hindari asap rokok, zat kimia yang terdapat di dalam rokok dapat menghentikan aktivitas HDL.

- Mengurangi berat badan. Kelebihan berat badan akan mengurangi kadar HDL Kolesterol dalam tubuh anda.

Tabel Nilai Normal

Kolesterol Total

- Ideal                    : < 200 mg/dl

- Ambang Batas    : 200 - 239 mg/dl 

- Resiko Tinggi      : 240 mg/dl

HDL Kolesterol

- Rendah (Buruk)    : < 40 mg/dl

- Ambang Batas     : 41 - 59 mg/dl

- Tinggi (Baik)         : > 60 mg/dl

LDL Kolesterol

- Baik                    : < 100 mg/dl

- Cukup Baik        : 100 - 129 mg/dl

- Batas Tinggi       : 130 - 159 mg/dl

- Tinggi                  : 160 - 189 mg/dl

INGAT! Kolesterol yang tinggi bukanlah menjadi patokan sebuah penyakit, namun hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan terjadinya berbagai penyakit ditubuh kita. Diantaranya adalah penyakit Jantung, Stroke, Diabetes, dan Hipertensi. Oleh karena itu, jagalah kadar Kolesterol anda.

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

     Dalam satu hari, seberapa sering sih anda minum air putih??? Apakah hanya pada saat haus saja anda minum Air Putih?

    Banyak diantara mereka yang tidak memperdulikan kebutuhan cairan untuk tubuh mereka, padahal hal tersebut sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh normal. Ternyata dari kebiasaan tersebut tidak hanya menjaga dari dehidrasi, namun juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja sih manfaat minum air putih sebelum tidur? Yuk simak penjelasannya..

Ilustrasi sedang minum Sumber: Thinkstockphotos

Membantu Menurunkan Berat Badan

    Dikhususkan mereka yang sedang diet, ini bisa menjadi trik agar diet anda berhasil dengan membiasakan untuk minum air putih. Yang mana hal ini disebabkan oleh rasa lapar yang sering kali muncul pada waktu malam hari, biasanya mendekati waktu menjelang tidur anda. Dengan cara minum air putih sebelum tidur itu bisa mencegah rasa lapar sehingga kebiasaan ngemil makanan yang tak sehat pun terhindar.

Memenuhi Cairan didalam Tubuh Satu Hari

    Untuk membiasakan diri supaya minum air putih pada waktu sebelum tidur, bisa membuat tubuh anda menjaga kebutuhan cairannya, Apalagi selama 7 jam tubuh anda tidur dan tidak akan mendapatkan cairan apapun. Oleh karena itu untuk menghindari dehidrasi didalam tubuh kita, anda bisa minum air putih satu sampai dua gelas pada malam hari sebelum anda menjelang tidur.

Membantu Proses Kelancaran Regenerasi Sel

    Hal ini dapat diperoleh karena minum air putih pada intinya akan memastikan bahwa darah membawa banyak oksigen yang kemudian dikirimkan ke sel-sel didalam tubuh kita.

Membantu Proses Pembersihan Racun

    Mengkonsumsi air putih pada waktu sebelum tidur akan membuat Anda terhidrasi sepanjang malam, dan dapat membantu tubuh anda untuk membersihkan diri dari racun-racun yang ada didalam tubuh anda.

    Hal itu dikarenakan, air hangat terutana, dapat meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluaran keringat yang akan menghilangkan kelebihan garam atau racun dan membersihkan sel-sel kulit.

Demikian penjelasan manfaat air minum yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita, namun juga kebiasaan minum air putih berlenbihan tidak dianjurkan oleh Anda yang memiliki riwayat penyakit Jantung, gangguan fungsi ginjal, dan diabetes karena dapat memicu masalah

Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil

Hallo.. Siapa yang tidak tahu buah Alpukat? Pasti tau dong? Hehe

Buah Alpukat merupakan buah berwarna hijau dengan segudang manfaat lho, sudah tidak asing lagi dalam menu makanan sehat khususnya untuk ibu hamil.

    Buah Alpukat juga dikenal sebagai salahsatu  buah yang sangat baik dikonsumsi untuk Ibu Hamil, yakni setiap ibu hamil harus memperhatikan setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuhya.

Sumber: freepik

    Pemenuhan Nutrisi saat kehamilan memegang berperan penting bagi perkembangan janin, komposisi ASI (Air Susu Ibu) sebelum melahirkan, dan tentunya kesehatan bayi dan ibunya. Yuk simak, kenapa ya buah Alpukat itu sangat baik untuk kesehatan tubuh kita:

Baik Untuk Perkembangan Janin

    Manfaat Alpukat untukibu hamil yaitu baik untuk perkembangan janin, bahwa alpukat memiliki kandungan folat dan kalium yang tinggi, dimana kandunga tersebut sangat baik untuk perkembagan janin didalam kandungan.

    Pada saat hamil, kebutuhan asam folat untuk ibu hamil meningkat karena pembetukan sel dan jaringan baru. Dengan mengkonsumsi buah alpukat, kebutuhan asam folat ibu hamil bisa tercukupi.

    Kegunaan asam folat itu sendiri yaitu mencegah kelahiran bayi prematur, mencegah berat badan lahir rendah, dan mencegah cacat jantung, cacat tabung saraf pada janin.

Membantu Penyerapan Nutrisi

    Alpukat sendiri mengandung berton-ton nutrisi yang dibutuhkan untuk ibu hamil, tetapi yang membuatnya berbeda dari buah-buahan lainnya ialah kecenderungan mereka untuk membantu tubuh menyerap nutrisi-nutrisi ini.

    Buah alpukat ini banyak menyerap antioksidan karotenoid yang kemudian dengan mudah berasimilasi ke dalam tubuh anda.

Mengatasi Anemia

    Sering dialami beberapa wanita pada masa kehamilan mereka mengalami anemia yang dikarenakan kekurangan zat besi. Salah satu manfaat buah alpukat untuk ibu hamil dapat mengatasi hal tersebut.

    Selain bayam dan sayuran lainnya, buah alpukat merupakan makanan yang kaya akan zat besi. Jadi, cobalah untuk membiasakan makan buah alpukat sebagai salah satu pilihan buah selama masa hamil anda.

Perkembangan Otak Bayi

    Kandungan Klorin adalah Salah satu komponen kunci dalam memastikan permbangan otak yang tepat pada janin. Bagian ini sangat penting dalam pengembangkan sistem saraf yang kuat dan tepat ditubuh.

    Satu buah Alpukat mengandung sekitar 22mg klorin. Jumlah ini cukup untuk mendukung proses perkembangan otak bayi.

Menurunkan Kolesterol Jahat

    Manfaat buah alpukat lainnya untuk ibu hamil adalah menurunkan kolesterol jahat. Journal of the American Heart Association melakukan ujicoba pada 5 orang obesitas dengan 3 metode penurunan kolesterol yang berbeda, salah satunya dengan mengkonsumsi 1 alpukat per hari.

    1 orang yang mengkonsumsi 1 alpukat per hari berhasil menurunkan level kolesterol jahat sebanyak dua kali lipat dibandingan mereka yang tidak makan buah alpukat.

Sekian informasi seputar kesehatan yang kami rangkum dengan tujuan supaya teman-teman bisa mendapatkan manfaat yang berguna. Terima Kasih

Cara Ampuh Menyembuhkan Perut Panas Akibat Makan Pedas

Siapa disini yang tidak suka makanan pedas???

  Sumber: Freepik

Pasti jarang sekali orang yang tidak suka makanan pedas, kebanyakan mayoritas penduduk Indonesia menyukai makanan pedas, makanan bercita rasa pedas memang menggugah selera. Sensasi panas dimulut sampai membuat orang banjir keringat ini membuat orang semangat makan.

    Sayangnya beberapa orang jadi sakit perut setelah makan makanan pedas, terutama bagi penderita gangguan lambung. Perut panas disebabkan karena kandungan didalam cabai terdapat capsaicin . Nah agar sakit perut akibat makan pedas bisa segera mereda, berikut saya bagikan cara menyembuhkan perut panas akibat makan pedas yang bisa kamu lakukan dirumah tanpa ke dokter.

1. Minum Susu

Sumber: freepik

    

    Respons spontan biasanya kalau lagi kepedasan minum air es sebanyak-banyaknya. Hal itu keliru.

Menurut jurnal yang dipublikasikan di American Chemical Society, air es tidak dapat menetralkan capsaicin . Air es justru membuat Anda semakin kepedasan.

    Banyak orang tidak tahu bahwa akan khasiat minum susu dalam mengatasi masalah pedas atau perut panas. Namun perlu dicatat, jangan mengkonsumsinya terlalu banyak karena hal tersebut bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Cukup minum setengah gelas susu saja.

2. Berbaring Sejenak

Sumber: freepik

    Cara mengatasi perut panas akibat makan pedas ialah berbaring, Anda bisa berbaring terlentang pada posisi lurus dan taruh bantal dibawah kepala agar posisi kepala 15cm - 20cm diatas kaki. Posisi ini kabarnya dapat mengurangi rasa panas pada perut yang diakibatkan mengkonsumsi makanan pedas.

3. Minum Teh Peppermint

    Cara ini bisa dipraktekkan, setelah Anda makan makanan pedas Anda bisa minum teh peppermint untuk meredahkan rasa panas pada perut. Hal ini karena kandungan pada peppermint terdapat zat anti nyeri yang bisa mengurangi rasa nyeri dan perut panas, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi teh peppermint.

4. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Sumber: freepik

    Cara berikutnya setelah Anda mengkonsumsi makanan pedas, Anda diwajibkan untuk megkonsumsi sayur dan buah sebelum dan sesusah makan makanan pedas. Karena buah dan sayur dapat meluruhkan kandungan Capsaicin yang terdapat pada cabai. 

5. Air Kelapa

Sumber: freepik

    Banyak orang tahu, kandungan air kelapa banyak manfaatnya, termasuk dalam mendinginkan perut panas akibat makanan pedas. Air kelapa mampu mendinginkan perut karena memiliki sifat basa sehingga menetralkan kadar asam dalam perut sekaligus dapat mendinginkan didinding perut.

    Makanan pedas sangatlah nikmat, akan tetapi jika anda mengkonsumsi secara berlebihan tentu dapat menyebabkan perut Anda menjadi panas, jadi Anda harus bisa membatasi seberapa pedas makanan yang dikonsumsi perut anda. Semoga informasi diatas dapat memberikan pengetahuan untuk Anda. Terima Kasih.