Buah persik atau disebut juga dengan Peach, yang kurang begitu populer untuk kita dengar ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan lho. Yuk simak manfaat buah persik untuk kesehatan.
Di negara Indonesia ini, buah Persik atau Peach masih kalah populer jika dibandingkan dengan melon atau jeruk. Walau demikian, manfaat buah Persik untuk kesehatan juga tidak kalah kok dengan buat melon atau jeruk.
Buah yang berkulit orange dan berbentuk bulat ini, aromanya harum, daging buahnya kuning berair dan terdapat satu biji keras ditengahnya. Rasa buah persik ini dominan manis asam nikmat, berikut berbagai manfaat buah peach.
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah peach untuk kesehatan termasuk dalam diet untuk memulihkan usus jika perut anda sedang bermasalah. Serat yang ada didalam buah Peach ini juga akan melancarkan pencernaan dan juga mencegah konstipasi. Kandungan kalium didalamnya juga baik untuk proses metabolisme serta menjaga gerak usus. Sehingga buah Peach ini sangat bagus dikonsumsi tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Khusus buah Persik atau Peach ini tidak mengandung natrium (garam) dan kandungan kaliumnya akan menjauhkan Anda dari hipertensi. Secara umum buah Persik ini jika dimakan secara rutin dapat menjaga kesehatan Jantung. Selain itu juga dapat menurunkan Kolesterol, karena kandungan fitosterol dalam buah persik diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Didalam kandungan buah Persik ini kaya akan vitamin, meliputi vitamin A dan vitamin C. Seperti yang anda tahu, banyak sekali manfaat vitamin C untuk tubuh kita termasuk untuk membantu menyembuhkan luka.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Mengkonsumsi buah Persik yang tinggi kandungan antioksidan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kita. Antioksidan akan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan meyebabkan beragam gangguan kesehatan.
5. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat buah persik lainnya ini ialah untuk mencegah penuaan dini. Kulit yang terpapar radikal bebas seperti sinar matahari dapat menyebabkan kolagen dalam kulit rusak hingga cepat keriput. Tapi tenang , antikoksidan kandungan dalam buah Persik ini seperti vitamin A dan C, dapat membantu menghambat proses tersebut.
Penjelasan tentang Manfaat buah persik untuk kesehatan diatas apakah sudah cukup membantu? Namun supaya lebih optimal, kombinasikan juga dengan beragam asupan dan gaya hidup sehat lainya.